運動後要隔多久可以吃東西？
其實除了運動後兩小時可以吃正餐
運動...

By 運動營養知多少

2014-11-07 21:08:07 有 4 人按讚

運動後要隔多久可以吃東西？
其實除了運動後兩小時可以吃正餐
運動後30分鐘內也可以補充適量的醣類與蛋白質唷！

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